ЛIтня спека.
Як не стати жертвою Iнфаркту
Український Гідрометцентр, можна сказати, порадував населення, спрогнозувавши, що нинішнє літо не стане римейком торішнього - у липні-серпні 2011 року температура... рідко буде перевищувати позначку в 30-35 градусів.
Але такий прогноз українських метеорологів навряд чи можна назвати дуже оптимістичним, особливо для тих людей із серцево-судинними захворюваннями, яких з кожним роком усе більше. І кому, як не їм, найкраще знати, що обіцяє нам підвищення температури навіть до 30 градусів за Цельсієм. Особливо складно доводиться «сердечникам» при різкому перепаді температур: судини то розширюються, то спазмують, у результаті чого самопочуття погіршується й значно підвищується ризик так званих серцевих катастроф – інфарктів, інсультів і крововиливів.
Тому напередодні обіцяної Гідрометцентром літньої спеки людям, хворим серцево-судинними захворюваннями, рекомендується проконсультуватися з лікарями, невропатологами й кардіологами, щоб якщо буде потреба, - підібрати відповідний медикаментозний супровід.
«Спека - це, насамперед, навантаження на серце. Воно починає посилено працювати, тому що підвищується тиск, не вистачає кисню, людина починає прискорено дихати, більше виділяється поту. Кров згущується – для серця це теж навантаження. Може відбутися гіпертонічний криз, що може спровокувати інсульт, інфаркт», – розповідає головний лікар Київського міського Центру здоров’я Отто Олександрович Стійка.
Першими ознаками небезпечного стану можуть стати такі прояви, як головний біль, запаморочення й непритомності, а також різке погіршення зору – в очах буде двоїтися.
Особливо сильно у спеку підвищується ризик інсультів у хворих людей. Щоб вчасно зреагувати, що дуже важливо, адже це може врятувати життя, необхідно знати деякі симптоми назріваючого інсульту: втрата свідомості, проблеми з мовою, оніміння кінцівок і навіть м’язів особи говорять про небезпеку інсульту або початкові його прояви.
Інші симптоми попереджають про можливість серцевої катастрофи: біль у лівій половині грудей, що віддає в руку або спину, важкість в серці, збій ритму, спазми й нез’ясований страх – якщо ви почуваєте щось подібне, без зволікань звертайтеся до лікаря! В якості невідкладної допомоги підійде таблетка нітрогліцерину або валідолу під язик.
Але крім консультації з лікарем, люди, що важко переносять спеку, можуть і самі собі допомогти. Для початку потрібно збільшити добову дозу споживання рідини, хоча й із цим необхідно бути дуже обережним.
«Треба дотримуватись водного режиму – випивати 2,5-3 літри в добу. Але при хворому серці необхідно радитися з лікарем, щоб не збільшувалося навантаження на серце», – відзначає О.Стійка.
Крім того, лікар акцентує на тім, що при підвищеній температурі повітря кров у судинах згущується, що також може мати не дуже приємні наслідки. Це може стати причиною утворення дрібних тромбів, особливо в ногах, які потім відриваються й спричиняють закупорку судин.
Неправда, що від жари страждають тільки слабкі здоров’ям люди – серед молодих людей, не хворих на серцево-судинні захворювання, теж часто можна зустріти тих, хто погано переносить жару. Причиною може бути ослаблений імунітет, при якому можливі швидке зневоднювання організму, млявість, утома й непритомності.
«Підвищене потовиділення приводить до млявості, сонливості, людина може під час праці засинати», – говорить ескулап.
До речі, влітку рекомендується пити не просту воду, а, наприклад, лимонну, або чаї із заспокійливих трав, скажемо, м’яти. Лимонна вода дуже добре втамовує спрагу й приготувати її дуже просто – для цього потрібно всього лише вичавити сік одного лимона в пляшку негазованої води. А чай з м’яти допоможе вам не тільки заспокоїти нерви, але й краще спати спекотної літньої вночі.
І не поспішайте у спеку вимагати в магазині пляшку води з льодом – найкраще втримується в організмі не холодна, а ледь охолоджена вода, тоді як холодна довше затримується в шлунку й більше стимулює потовиділення.
Отто Стійка рекомендує пити більше мінеральної води й не жалувати солі в готуванні їжі, адже влітку організм значно швидше втрачає сіль і мікроелементи, а поповнювати їхні запаси для нормального самопочуття просто необхідно.
«Солі виводяться при активному потовиділенні. Бажано приймати мінеральну воду для збереження мікроелементів, не гидувати солоною їжею. Можна навіть підсолювати воду, якщо людина активно працює й багато пітніє», – наполягає лікар.
Дуже важливо зуміти вчасно й правильно надати допомогу людині, що раптово знепритомніла у задушливому транспорті або навіть посередині вулиці. Для цього потрібно людину перенести в тінь, забезпечити доступ повітря, і бажано, щоб до приїзду лікаря вона перебувала в лежачому стані.
