Грип. Як запобігти захворюванню?

Грип. Як запобігти захворюванню?

Вірус грипу небезпечний, але не всесильний! Можна уникнути зараження грипом навіть під час епідемії, якщо дотримуватись кількох простих речей:

- уникати скупчення людей аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, зважаючи, що дехто з них є носієм вірусу навіть до появи клінічних проявів захворювання. Особливо актуально під час сезону грипу та ГРВІ у місцях масового перебування людей користуватися медичними масками;

- регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання – як в помешканні, так і  робочих приміщеннях;

- мати чисті руки – інфекція потрапляє­ у організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтеся руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук хворих людей. Тому необхідно часто мити руки з милом; 

- користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками, як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Багаторазові серветки та рушники суттєво підвищують ризик зараження і широкого розповсюдження інфекції;

- у сезон, коли частішають випадки респіраторних захворювань, слід особливо ретельно дотримуватися режиму дня, не переохолоджуватися,  більше перебувати на свіжому повітрі, стежити за регулярністю та якістю харчування, причому старатися включати в нього не тільки вітамінні овочі та фрукти, а й білкові страви. Не забувайте, що ворогами імуні­тету є стреси, недосипання, перевтома, шкідливі звички, перебування в приміщеннях, де курять;

- якщо з’явилися ознаки хвороби, необхідно звернутися до лікаря, не займатися самолікуванням, щоб не провокувати погіршення стану здоров’я і не наражати оточуючих на небезпеку;

- хвору людину необхідно ізолювати у окремій кімнаті, виділити окремий посуд, рушник, засоби особистої гігієни. Приміщення, де знаходиться хворий, регулярно провітрювати та проводити вологе прибирання. Посуд, предмети особистої гігієни знезаражувати кип’ятінням. Під час спілкування з хворим користуватися медичними одноразовими масками. Після спілкування ретельно вимити руки з милом, прополоскати рот, носові ходи сольовим розчином;

- вакцинація - найефективніший засіб захисту. Найкращий час для проведення вакцинації  напередодні грипозного сезону. Якщо такої можливості не було, то вакцинуватися можна і впродовж усього сезону. Вакцинація показана лише за рекомендацією лікаря та проводиться лише у лікувальному закладі.

Дотримання цих елементарних правил суттєво підвищує ваші шанси уникнути небезпечного захворювання і здатне зберегти життя вам і людям, що знаходяться поруч з вами.

Євгенія Фаб’янчук,

начальник відділу охорони здоров’я Хмельницької АЕС